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Kurs: ZUMBA® Fitness

Kurs: Flexibar & Bauch-Beine-Po & Co

Kurs: Outdoor Fitness

Information zum Kurs: ZUMBA® Fitness

Ansprechpartnerin

Sigrid Weber
Tel.: 08202 8178
email: al_ski_gymnastik(at)sv-althegnenberg.de

Trainerin

Victoria Krogmann (lizensierte ZUMBA®-Trainerin)

Trainingzeiten:

Wo: Anbau Sportzentrum (Bürgermeister-Widemann-Str. 8)
Wann: dienstags 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Kursbeginn: 10. Oktober 2017 (10 Kurseinheiten á 60 Minuten)

Kosten:

25 Euro für Mitglieder, 50 Euro für Nichtmitglieder

Formular für Kursantrag:

Kursantrag: SVA-Kursantrag-Zumba® Fitness

zusätzliche Infos (Web-Links):

Website des Markenrechtsinhabers

Information zum Kurs: Flexibar & Bauch-Beine-Po & Co

Dieser Kurs ist für Jung, Alt, Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Genutzt wird u.a. ein Trainingsgerät (FlexiBar), um Ausdauer, Kraft, Stabilität und Flexibilität zu trainieren.
Durch den Aufbau der tiefen Rückenmuskulatur werden Rückenprobleme und Rückenschmerzen bekämpft.

Ansprechpartner

Jeanette Schüler
Tel.: 08202 9616104
email: tug-kurs-flexi-bar(at)sv-althegnenberg.de

Trainingzeiten:

Wo: Anbau Sportzentrum (Bürgermeister-Widemann-Str. 8)
Wann: mittwochs 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Kursbeginn: 20. September 2017 (10 Kurseinheiten á 60 Minuten)

Kosten:

20 Euro für Mitglieder, 50 Euro für Nichtmitglieder

Formular für Kursantrag:

SVA-Kursantrag-Flexi-bar

 

Information zum Kurs: Outdoor Fitness

Gesundheit tanken inklusive Sauerstoffdusche und einer großen Portion Wohlbefinden - wer will das nicht?
Die neuen Outdoor-Fitness-Kurse vom SVA sind dafür wie geschaffen. Nach 10 Minuten Warmup (z.B. Jogging im Wald) trainieren wir an den Geräten der Fitness-Insel (hinter der Turnhalle). Im Zirkeltraining kräftigen wir uns bei Musik nicht nur durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht an Reck, Barren, Hangelstrecke und Balken, sondern auch mit Zusatzgeräten (z.B. Schlingen-Trainer,  Kettle-Bells, Bands). Zwischen den Zirkeln kurbeln wir die Fettverbrennung mit einer Cardio-Einheit (z.B. Jogging, Jumping-Jacks, Skippings etc.) an. Und schwuppdiwupp sind 3 oder mehr Zirkel geschafft - ein kurzes Jogging-Cooldown mit sanftem Stretching runden das 60-minütige Training ab.

Willst du auch dabei sein und gute Laune durch Outdoor-Fitness haben?
Dann komm' ausgerüstet mit Wasserflasche im Jogging-Outfit am Samstag, den 23.09. um 10 Uhr zur Fitness-Insel.
Aber Achtung: Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf max. 8! Bei Regen findet kein Training statt.

Ansprechpartner 

Manuela Zuccon
Tel.: 08202 5219922
email: tug-outdoor-fitness(at)sv-althegnenberg.de

Trainingzeiten:

Wo: Fitnessinsel am Sportzentrum (Bürgermeister-Widemann-Str. 8)
Wann: samstags 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Kursbeginn: 23. September 2017 (10 Kurseinheiten á 60 Minuten)

Kosten:

20 Euro für Mitglieder, 50 Euro für Nichtmitglieder

Formular für Kursantrag:

SVA-Kursantrag-Outdoor-Fitness