• Kurs: ZUMBA® Fitness

• Kurs: Bodystyling

• Kurs: Outdoor Fitness

Ansprechpartnerin

Sigrid Weber
Tel.: 08202 8178
email: al_ski_gymnastik(at)sv-althegnenberg.de

Trainerin

Victoria Krogmann (lizensierte ZUMBA®-Trainerin)

Trainingszeiten:

Was: nächster Kurs ZUMBA-2021-03
Wo:   Hartplatz
Wann: dienstags 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Kursbeginn: 22.Juni 2021 (10 Kurseinheiten á 60 Minuten)

Kosten:

25 Euro für Mitglieder, 50 Euro für Nichtmitglieder

Formular für Kursantrag:

Kursantrag: SVA-Kursantrag-Zumba® Fitness

Ausgefüllten Kursantrag bitte zum Kursbeginn mitbringen
oder Antrag einfach in den SVA-Briefkasten (Eingang Sportzentrum Bürgermeister-Widemann-Str. 8) einwerfen.

Anmerkung:
Für Teilnehmer, welche bereits einen SVA-Kurs besucht haben, ist es ausreichend,
nur Name / Vorname / Ort / Datum und Unterschrift oder Änderungen ins Formular einzutragen.

zusätzliche Infos (Web-Links):

Website des Markenrechtsinhabers

Dieser Kurs ist für Jung, Alt, Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Die vibrierende Bewegung des Flexibars trainiert die Tiefenmuskulatur, Ausdauer, Stabilität und Koordination. Die Schwungbewegung wird in verschiedenen Positionen ausgeführt, um möglichst viele Muskelgruppen zu aktivieren. Durch den Aufbau der tiefen Rückenmuskulatur werden Rückenprobleme und Rückenschmerzen bekämpft. Gezielte Übungen für Bauch, Beine und Po sorgen für einen straffen Body.

Ansprechpartner

Jeanette Schüler
Tel.: 08202 9616104
email: tug-kurs-flexi-bar(at)sv-althegnenberg.de

Trainingszeiten:

Was:     Bodystyling online-Kurs
Wo:      online
Wann:  Mittwoch 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr, ggf. Sa. o. So
Kursbeginn: 13.01.2021  (10 Kurseinheiten á 60 Minuten)

Kosten:

Für Mitglieder frei, 50 Euro für Nichtmitglieder

(einmal schnuppern ist kostenlos)

Formular für Kursantrag:

SVA_Kursantrag_Bodystyling_2021

„Bei einer Sauerstoffdusche Gesundheit und Wellness tanken – wer will das nicht?
Dann rein in die Laufklamotten, schnapp dir die Wasserflasche
und nichts wie los zum Outdoor-Fitness-Kurs beim SVA!
Nach 10 Minuten Jogging durch den Wald als Warmup trainieren wir an der Fitness-Insel hinter der Turnhalle.
Im Zirkeltraining kräftigen wir bei Musik die große und kleine,
tiefliegende Muskulatur durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht,
die für Anfänger von einfach über mittel für Fortgeschrittene bis schwierig für Profis variierbar sind.
Für Abwechslung an den Geräten Reck, Barren, Hangelstrecke
und Balken sorgen Zusatzgeräte, wie Schlingentrainer, Kettle-Bells und Bands.
Zwischen den Zirkeln (mind. à 4 Übungen zu jeweils 20 Sek.) kurbeln wir
die Fettverbrennung durch eine Cardio-Einheit (momentan Jogging) an.
Und schwuppdiwupp sind 3 oder mehr Zirkel geschafft.
Ein kurzes Jogging-Cooldown mit sanftem Stretching runden das 60-minütige Training ab.

Willst du auch dabei sein und gut gelaunt durch Outdoor-Fitness ins Wochenende starten?

Dann komm‘ ausgerüstet mit Wasserflasche und im Jogging-Outfit
samstags zur Fitness-Insel.

Achtung: Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf max. 8 Personen! Bei Regen findet kein Training statt.“

Ansprechpartner 

Manuela Zuccon
Tel.: 08202 5219922
email: tug-outdoor-fitness(at)sv-althegnenberg.de

Trainingszeiten:

Was: aktueller Kurs OuFi-2020-02
Wo: Fitnessinsel am Sportzentrum (Bürgermeister-Widemann-Str. 8)
Wann: samstags 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr (solange es schon hell ist)
           ab vorraussichtlich November 2020 Sonntags von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Kursbeginn: 12.09.2020 (05 Kurseinheiten á 60 Minuten)

Kosten:

10 Euro für Mitglieder, 25 Euro für Nichtmitglieder

Formular für Kursantrag:

SVA-Kursantrag-Outdoor-Fitness