1. SVA-Sponsorenlauf
1. Kurs 2024 Kindertanzen
1.Pilates-Kurs
1.Kurs FitMoms vom 09.01.24 - 12.03.24
1.Kurs RückenFit vom 11.01.24 - 21.03.24
1. YOGA-Kurs 2024
1. ZUMBA-Kurs 2024
Outdoor-Fitness
Basketball für 6-11 jährige
NEUE GERÄTE FÜR DIE FITNESSINSEL
Unsere Fitnessinsel hat Zuwachs bekommen. Im Juni wurden 2 dynamische Geräte zu den bereits bestehenden Geräten aufgebaut. Danke an die Firma Schmid und die Firma Gaier für die Unterstützung!
Mit dem Skitrainer kann die Körperkoordination verbessert werden, er stärkt die Hüft- und Gesäßmuskulatur, sowie die seitlichen Bauchmuskeln. Sinnvoll ist die Übung in 3 Durchgängen a 1,2 oder 3 Minuten mit einer 1-minütigen Pause durchzuführen.
Die Beinpresse dient der Kraft- und Ausdauerförderung. Sie kräftigt die Oberschenkel, Waden und Gesäßmuskulatur und stabilisiert das Knie. Wir empfehlen die Übung in 3 Durchgängen a 5, 10 oder 15 Wiederholungen durchzuführen, mit einer Pause zwischen den Durchgängen von ca. 1 Minute.
Beide Geräte können von 2 Personen gleichzeitig benutzt werden und sind auch für Senioren geeignet.
Falls ihr Anregungen für die anderen Geräte der Fitnessinsel benötigt, meldet euch gerne bei uns oder schaut doch mal beim Outdoor-Fitnesskurs mit Manuela Zuccon vorbei.