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Neuer ZUMBA Kurs ab 07.12.21

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Es gelten derzeit folgende Corona Regeln: 2-G


 

Ausflug der Basketball Mädchen Jugend

Ersatz für Spanien

Leider blieben die U18 Spielerinnen der Abteilung Basketball auch nicht von den negativen Corona- Folgen verschont. Letztes Jahr plante man im Frühjahr an einem internationalen Turnier in Malgrat de Mar teilzunehmen, wo auch schon Trainerin Gabi Spicker schöne und wertvolle Erfahrungen gesammelt hatte. Alles war schon geplant und teilweise gebucht - dann kam der erste Lockdown! Die Entäuschung war natürlich riesengroß. Aufgrund der Lage konnte man nicht in die Zukunft planen, es wurden vergangene Saison ja nicht mal Ligaspiele ausgetragen! Weiter lesen

 

 

 

 

 

 

 

 


 

Ehrung für unseren Trainer Rainer Spicker


 

NEU!!!!! Kindertanzen

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NEUE GERÄTE FÜR DIE FITNESSINSEL

Unsere Fitnessinsel hat Zuwachs bekommen. Im Juni wurden 2 dynamische Geräte zu den bereits bestehenden Geräten aufgebaut. Danke an die Firma Schmid und die Firma Gaier für die Unterstützung!

Mit dem Skitrainer kann die Körperkoordination verbessert werden, er stärkt die Hüft- und Gesäßmuskulatur, sowie die seitlichen Bauchmuskeln. Sinnvoll ist die Übung in 3 Durchgängen a 1,2 oder 3 Minuten mit einer 1-minütigen Pause durchzuführen.

Die Beinpresse dient der Kraft- und Ausdauerförderung. Sie kräftigt die Oberschenkel, Waden und Gesäßmuskulatur und stabilisiert das Knie. Wir empfehlen die Übung in 3 Durchgängen a 5, 10 oder 15 Wiederholungen durchzuführen, mit einer Pause zwischen den Durchgängen von ca. 1 Minute. 

Beide Geräte können von 2 Personen gleichzeitig benutzt werden und sind auch für Senioren geeignet. 

Falls ihr Anregungen für die anderen Geräte der Fitnessinsel benötigt, meldet euch gerne bei uns oder schaut doch mal beim Outdoor-Fitnesskurs mit Manuela Zuccon vorbei.

 


 

Engagement für die Kinder

Kinderturnen sucht dringend engagierte Eltern/Jugendliche

 

 

 

 

 


 

Fußballjugend

Jugendleiter Kleinfeld gesucht

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