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2.Kurs RückenFit vom 02.05.24 - 18.07.24

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2.Kurs FitMoms vom 23.04.24 - 16.07.24

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2. ZUMBA-Kurs 2024

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1. Kurs 2024 Kindertanzen

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1. YOGA-Kurs 2024

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Outdoor-Fitness

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Basketball für 6-11 jährige

In Zukunft bieten wir wieder Basketball-Training an.

Montags von 17.30-19.00 Uhr

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NEUE GERÄTE FÜR DIE FITNESSINSEL

Unsere Fitnessinsel hat Zuwachs bekommen. Im Juni wurden 2 dynamische Geräte zu den bereits bestehenden Geräten aufgebaut. Danke an die Firma Schmid und die Firma Gaier für die Unterstützung!

Mit dem Skitrainer kann die Körperkoordination verbessert werden, er stärkt die Hüft- und Gesäßmuskulatur, sowie die seitlichen Bauchmuskeln. Sinnvoll ist die Übung in 3 Durchgängen a 1,2 oder 3 Minuten mit einer 1-minütigen Pause durchzuführen.

Die Beinpresse dient der Kraft- und Ausdauerförderung. Sie kräftigt die Oberschenkel, Waden und Gesäßmuskulatur und stabilisiert das Knie. Wir empfehlen die Übung in 3 Durchgängen a 5, 10 oder 15 Wiederholungen durchzuführen, mit einer Pause zwischen den Durchgängen von ca. 1 Minute. 

Beide Geräte können von 2 Personen gleichzeitig benutzt werden und sind auch für Senioren geeignet. 

Falls ihr Anregungen für die anderen Geräte der Fitnessinsel benötigt, meldet euch gerne bei uns oder schaut doch mal beim Outdoor-Fitnesskurs mit Manuela Zuccon vorbei.

 


 

Engagement für die Kinder

Kinderturnen sucht dringend engagierte Eltern/Jugendliche

 

 

 

 

 


 

Fußballjugend

Jugendleiter Kleinfeld gesucht

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